Gesunder Schlaf im Alter

"Schlafen wie ein Murmeltier..."

Seminarinhalte:
Ausreichender Schlaf ist für unsere Gesundheit von größter Bedeutung. 
Durchschlafschwierigkeiten fürhren zu massiven Schlafproblemen bzw. -störungen. Chronische Erschöpfung ist oftmals die Folge, da man kaum mehr zur Ruhe/Entspannung kommen kann.
Was kann man nun aktiv gegen anhaltende Schlafprobleme (speziell im Alter) tun?

Wir werden an diesem Tag folgende Themen gemeinsam bearbeiten:

• präventive Strategien für einen gesunden / erholsamen Schlaf
• Schlaftypen 

Methoden:

praktische Übungen, Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Austausch, Reflexion von Erfahrungen

Zielgruppe: für alle Interessierten

Seminarzeiten: 16:00 bis 19:15 Uhr (4 UE)

Seminarort: Kompetenzzentrum mit-demenz im Gesundheitscentrum Preding Vitalplatz 1, 8504 Preding 

Seminarkosten: 51,00 € pro Person (inkl. USt. und Seminarunterlagen) (extl. Abendessen und Übernachtung)