Alltagsstress ade - ONLINE

Beschreibung des Kurses:

Wenn Sie sich müde, nervös oder überfordert fühlen, sind unter anderen Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwächen und ein geschwächtes Immunsystem die Folge. Das regelmäßige Entspannungstraining nach Jacobsen wirkt all diesen Symptomen entgegen. Außerdem bewirkt es den Abbau von Ängsten und muskulösen Verspannungen. Ein Gefühl von Gelassenheit und Wohlbefinden breitet sich im Körper aus. Wir lernen (online), wie unser Körper sich anfühlt und wir lernen bewusst auf unsere Körpersignale zu achten. 

Machen Sie sich es zu Hause gemütlich:  

bequeme Kleidung, Turnmatte, Polster und Decke...

Lauschen Sie meiner Anleitung in einer entspannten / gemütlichen Atmosphäre. 

Zielgruppe: für alle Interessierten

Seminarzeiten: 20:00 bis 20:50 Uhr (1 UE)

Seminarort: ONLINE via webex; Einladungslink per Mail nach Bezahlung des Kursbeitrags.

Seminarkosten: 10,00 € pro Person / pro Einheit