Gesunder Schlaf im Alter
Schlafprobleme aktiv entgegenwirken
"Schlafen wie ein Murmeltier..."
Seminarinhalte:
Ausreichender Schlaf ist für unsere Gesundheit von größter Bedeutung.
Durchschlafschwierigkeiten fürhren zu massiven Schlafproblemen bzw. -störungen. Chronische Erschöpfung ist oftmals die Folge, da man kaum mehr zur Ruhe/Entspannung kommen kann.
Was kann man nun aktiv gegen anhaltende Schlafprobleme (speziell im Alter) tun?
Wir werden an diesem Tag folgende Themen gemeinsam bearbeiten:
- präventive Strategien für einen gesunden / erholsamen Schlaf
- Schlaftypen
Methoden:
praktische Übungen, Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Austausch, Reflexion von Erfahrungen
Zielgruppe: für alle Interessierten
Seminarzeiten: 16:00 bis 19:15 Uhr (4 UE)
Seminarort: Kompetenzzentrum mit-demenz im Gesundheitscentrum Preding Vitalplatz 1, 8504 Preding
Seminarkosten: 51,00 € pro Person (inkl. USt. und Seminarunterlagen) (extl. Abendessen und Übernachtung)
Termine und Anmeldung
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Gesunder Schlaf im Alter - Schlafprobleme aktiv entgegenwirken | 01.10.2024 | Als Privatperson anmelden Als Firma anmelden |
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Gesunder Schlaf im Alter - Schlafprobleme aktiv entgegenwirken | 29.04.2025 | Als Privatperson anmelden Als Firma anmelden |
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Gesunder Schlaf im Alter - Schlafprobleme aktiv entgegenwirken | 11.11.2025 | Als Privatperson anmelden Als Firma anmelden |